最近、男磨き系や自己啓発系のyoutubeにハマっている。
paranoiaという動画配信者の方がいる。
そのparanoiaさんが出す動画は、全てが洗練されていて、まるで中身の濃い一冊の自己啓発本が一つの動画にまとめられているようだ。
今日はそのparanoiaさんが出している動画で、勝利者効果について語っているものがあったので、記事にしようと思う。
勝利者効果について
勝利者効果とは、簡単に言うと、「勝つものは、更に勝ち続けることができる」というものである。
この勝利者効果は、文字通り試合や、商談などで勝つことだけでなく、主観的に「勝ったと思えるもの」でも得られることができる。
つまり、毎日の生活の中で、これは勝ったなと思えるものを積み重ねていけば、人生においてあらゆる面で勝ち続けることができるということである。
paranoiaさんは動画の中で、日記を書くことを推奨していた。
毎日数個でもいいので、自分が勝ったと思えるものを日記に書く。これを積み重ねることで、勝利者効果を得ることができる。
ここで注意して欲しいのは、勝利者効果を得るために結果のみにフォーカスするのはあまり良くはないと言うことである。
結果は必ずしも出るとは限らないし、一生懸命行動して、結果が出なかったらメンタル面でダメージを受けてしまう。
大切なのは、努力や行動などにフォーカスすることだ。
勝つことは主観的なものなので、自分の努力や行動ならば、自分でコントロールすることができる。
なので、日記には今日の自分の努力や行動での勝利の結果を書くことがベストだ。
簡単な勝利を積み重ねる
勝利者効果を得る上で、小さな勝利を積み重ねることは重要だ。
最初から「昇進」や「副業で月収３００万円」などの大きな目標を設定しても、目標が遠すぎて挫折してしまう。
勝利の期待値を下げて、コツコツとやっていくことが大切である。
paranoiaさんは動画内で、「ストーリーを意識すると良い」と話していた。誰しもが、最初はうまくいかない。あの大物有名プロスポーツ選手も、大物youtuberも最初は小さな成功から始まった。なので、自分も落胆しなくても大丈夫。小さな勝利を積み重ねていけば、いつかはきっと大成すると、自分に言い聞かせることは大切だ。
ビジュアライゼーション
どんな成功者も成功した自分、うまくいった自分を想像するいわゆるビジュアライゼーションを行っている。
理想を詳細にイメージして、感情までもしっかりと味わうようにする。
最初はうまくいかないかもしれないが、繰り返し、イメージすることで潜在意識に刷り込まれ、それが現実化する。根気強くやることが大切だ。
僕自身もこのビジュアライゼーションの効果は実感していて、大事な仕事の前に、当日のうまくいった自分を繰り返しビジュアライゼーションすることで、大きな成功を得ることができた。
どんな場所でも目を瞑ってイメージするだけなので、できるし、お金も一切かからないので、ぜひ騙されたと思って皆さんもやってみてほしい。
